Arrancamos con esta receta aprovechando estos días para preparar algo sencillo, con ingredientes de fácil acceso, deliciosas y sanas
“El equilibrio nace cuando no existen prohibiciones, simplemente hacemos elecciones saludables"
Ingredientes 📝 🌿 1/2 taza de avena o harina de avena, pueden reemplazarla por harina integral. 🌿 1/4 taza de yogurt griego sin azúcar 🌿 Ralladura de 1 limón 🌿 Jugo de un limón 🌿 2 claras de huevo o 1 huevo entero 🌿 1 cdita de Vainilla 🌿 3 cdas de leche vegetal o la que gusten usar yo use leche normal deslactosada 🌿 1 cdita de royal 🌿 Stevia a gusto
Pará el topping 🥞 🌿 2 cdas de yogurt griego 🌿 1 cda de coco rallado 🌿 2 cdas de leche normal o vegetal 🌿 Stevia a gusto
Preparación 👩🏽🍳 1. Agregamos todos los ingredientes a la licuadora y mezclamos 2. Añadimos la mezcla a un sartén con aceite en spray o un poco de aceite de aceite, oliva o el que tengan en casa 3. Damos la vuelta los panqueques cuando ya salgan burbujitas arriba. ☝🏼 Importante: Debemos hacerlo en fuego lento para que pueda cocer bien de adentro. 🤓 4. Servimos y decoramos con el topping o también pueden hacerlo con miel, mermeladas sin azúcar, fruta o lo que gusten. ❤️ Espero que disfruten mucho esta receta y cuando la preparen me manden sus fotitos ✨. 🥞La receta es para una porción, podrían multiplicar los ingredientes si desean hacerla para más personas 🌿
Aprovechemos este tiempo valioso🤗
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