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Tengo una obsesión por la Chía así que espero les guste esta receta con frutos rojos

Foto del escritor: Whisked Recetas SaludablesWhisked Recetas Saludables

La Chía es un súper alimento además de tener una serie de beneficios, es excelente para saciarte y contiene mucha fibra.



Para una porción necesitas

Ingredientes📝

🌿1/2 taza de leche vegetal o descremada

🌿1 cda de chía

🌿1/2 cdita de vainilla

🌿2 cdas de mermelada de frutos rojos o frutos rojos aplastados tipo puré🌿Stevia a gusto

🌿1/4 taza de yogurt normal o griego

🌿Fruta para decorar



Preparación👩🏽‍🍳

1. Mezclamos todos los ingredientes con excepción de 1 cda de mermelada y el yogurt

2. Dejamos reposar la mezcla por 3 horas como mínimo o durante toda la noche.

4. Retiramos la mezcla y servimos en un vaso o recipiente de vidrio junto con el yogurt griego y la mermelada😋

🌿#WhiskedTipsSi quieren pueden decorar con frutas, frutos secos, chocolate amargo e inclusive pueden sustituir el yogurt por granola sin azúcar😜




 
 
 

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