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Foto del escritorWhisked Recetas Saludables

Tengo una obsesión por la Chía así que espero les guste esta receta con frutos rojos

La Chía es un súper alimento además de tener una serie de beneficios, es excelente para saciarte y contiene mucha fibra.



Para una porción necesitas

Ingredientes📝

🌿1/2 taza de leche vegetal o descremada

🌿1 cda de chía

🌿1/2 cdita de vainilla

🌿2 cdas de mermelada de frutos rojos o frutos rojos aplastados tipo puré🌿Stevia a gusto

🌿1/4 taza de yogurt normal o griego

🌿Fruta para decorar



Preparación👩🏽‍🍳

1. Mezclamos todos los ingredientes con excepción de 1 cda de mermelada y el yogurt

2. Dejamos reposar la mezcla por 3 horas como mínimo o durante toda la noche.

4. Retiramos la mezcla y servimos en un vaso o recipiente de vidrio junto con el yogurt griego y la mermelada😋

🌿#WhiskedTipsSi quieren pueden decorar con frutas, frutos secos, chocolate amargo e inclusive pueden sustituir el yogurt por granola sin azúcar😜




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