La Chía es un súper alimento además de tener una serie de beneficios, es excelente para saciarte y contiene mucha fibra.
Para una porción necesitas
Ingredientes📝
🌿1/2 taza de leche vegetal o descremada
🌿1 cda de chía
🌿1/2 cdita de vainilla
🌿2 cdas de mermelada de frutos rojos o frutos rojos aplastados tipo puré🌿Stevia a gusto
🌿1/4 taza de yogurt normal o griego
🌿Fruta para decorar
Preparación👩🏽🍳
1. Mezclamos todos los ingredientes con excepción de 1 cda de mermelada y el yogurt
2. Dejamos reposar la mezcla por 3 horas como mínimo o durante toda la noche.
4. Retiramos la mezcla y servimos en un vaso o recipiente de vidrio junto con el yogurt griego y la mermelada😋
🌿#WhiskedTipsSi quieren pueden decorar con frutas, frutos secos, chocolate amargo e inclusive pueden sustituir el yogurt por granola sin azúcar😜
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